FAQ
Häufige Fragen
Kurz beantwortet, was am häufigsten gefragt wird. Mehr Hintergrund findest du unter Was ist PMS?, Was ist PMDS? und Zyklustagebuch führen.
Ist das Tagebuch kostenlos?
Ja, das Tagebuch ist komplett kostenlos. Es gibt keine versteckten Kosten, kein Abo und keine Premium-Version.
Was ist der Unterschied zwischen PMS und PMDS?
PMS = Beschwerden in den Tagen vor der Periode, körperlich und psychisch. PMDS = eine stärkere Form davon, bei der die psychischen Beschwerden überwiegen. Mehr dazu: Was ist PMDS?
Brauche ich eine Diagnose, um das Tagebuch zu nutzen?
Nein. Du kannst deine Beschwerden dokumentieren, egal ob du schon weißt, was auf dich zutrifft. Gerade wenn noch nichts abgeklärt ist, hilft die Übersicht beim Arztgespräch.
Ist das ein Diagnose-Tool?
Nein. Das Tagebuch ist deine eigene Selbstübersicht: Es dokumentiert, bewertet aber nicht. Es stellt keine Diagnose und berechnet keinen Score. Die Einordnung deiner Beschwerden bleibt bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Ersetzt das Tagebuch einen Arztbesuch?
Nein. Wenn dich Beschwerden belasten, sprich bitte mit deiner gynäkologischen oder psychotherapeutischen Praxis. Das Tagebuch kann dieses Gespräch vorbereiten und unterstützen, aber nicht ersetzen.
Was passiert mit meinen Daten?
Deine Einträge nutzen wir für nichts anderes als deine eigene Übersicht und geben sie nicht an Dritte weiter. Du kannst dein Konto samt allen Daten jederzeit selbst und endgültig löschen. Nach 12 Monaten Inaktivität werden Konto und Daten automatisch gelöscht.
Wie lange kann ich dokumentieren?
Die Erfassung läuft über bis zu 3 Zyklen oder 120 Tage, es gilt, was später endet. Danach kommen keine neuen Einträge mehr dazu, deine bisherigen Einträge bleiben aber erhalten: Ansehen und als PDF exportieren kannst du weiterhin alles.
Muss ich täglich dokumentieren?
Nein. Täglich ist ideal, weil das Muster dann am klarsten wird, aber einzelne Lücken sind ok. Ein unvollständiges Tagebuch ist deutlich besser als gar keins.
Kann ich Tage nachtragen?
Ja, jeden vergangenen Tag kannst du nachtragen oder korrigieren, auch Tage vor deiner Registrierung. Zeitnahe Einträge sind allerdings verlässlicher als die Erinnerung, dokumentiere also möglichst am selben Tag. Zukünftige Tage lassen sich nicht ausfüllen.
Ich habe das Passwort meines PDF-Berichts vergessen. Was nun?
Das Passwort eines bereits erstellten PDF-Berichts können wir nicht zurücksetzen, das ist technisch nicht möglich. Deine Einträge sind aber nicht verloren: Erstelle einfach einen neuen Bericht, ohne Passwort oder mit einem neuen.
Kann ich meine Symptomauswahl später ändern?
Ja. Welche körperlichen und psychischen Symptome du dokumentierst, legst du zu Beginn fest und kannst es jederzeit in den Einstellungen anpassen.